Панический страх и как от него избавиться
Навязчивые страхи могут появиться у многих людей, и они не такие, как обыкновенные опасения. Итак, навязчивые страхи отличаются тем, что при них люди понимают, что бессмысленно бояться змей, темноты, закрытого пространства, пауков, общества, высоты, но при этом никак не могут их перебороть. Существует очень много вариантов навязчивых состояний.
Иногда они появляются у маленьких детей и через какое-то время исчезают, но некоторые сопровождают и взрослых людей. К примеру, сюда можно отнести социофобию, страх интимных отношений, клаустрофобию, агорафобию, танатофобию. Довольно часто им присущ неуправляемый характер, что приносит людям много неудобств. После их внезапного появления, человек не может ничего делать. К примеру, из-за интимофобии человек никак не может обустроить свою личную жизнь, а из-за социофобии человек никак не может наладить нормальные отношения с окружающими.
Каждый случай индивидуальный, поэтому нельзя однозначно сказать, что нужно делать для преодоления такого недуга.
Так, никтофобии появляются таким образом: люди, которые страдают ими, пытаются не сталкиваться с ситуациями, вызывающими страх и начинают паниковать, когда в них оказываются.
Можно ли самостоятельно преодолеть внутренний страх или лучше найти психолога?
Для того, чтобы преодолеть некоторые страхи можно поменять образ жизни. То есть, при боязни высоты или замкнутых пространств, когда человек живет на высоких этажах и чтобы попасть на них нужно ездить на лифте, можно приобрести жилье на нижних этажах. При паническом страхе перед ездой на общественном транспорте можно подыскать работу вблизи дома. Но, изменив образ жизни, нужно понимать, что только создаются приемлемые условия для жизни человека, но так перебороть фобию не получится.
Нельзя просто пытаться преодолеть панический страх, ведь он не может быть подавлен. Лучше найти психолога, который сможет перенаправить эмоции страха в другое русло. Только тогда они не будут беспокоить. К тому же, для того, чтобы добиться результата может понадобиться много времени, но если не сдаваться, можно достигнуть поставленной цели. Не стоит опускать руки, ведь только приложив усилия, можно побороть эту душевную болезнь.
