Как научиться жить в настоящем времени

Вселенная и наш мир, в том числе находится в постоянном движении, кроме высоты, ширины и длины, есть ещё временное измерение. Оно в постоянном движении. Прожитая человеком доля секунды уже является прошлой. Это же касается и ума, поскольку человек и ум, сознание это единое целое. Поскольку ум человека не постоянен, он может быть то в прошлом, то в будущем.

Человек ни как не может попасть в настоящее, он как бы проскакивает его. У него не получается думать в настоящем, потому как мысли материальны им нужно пространство. Пока человек обдумывает что-либо, он уже находится в прошлом. Поскольку время движется.

Очень простой пример. Группа туристов зашла на выставку, и восторгается экспонатами: красивые, эксклюзивные, неповторимые предметы. И что интересно, что всё это произносится не о сиюминутном пребывании, они уже создали свои воспоминания.

Свидетельствование. Вот основная техника, которая способствует, всегда находится в настоящем времени. Как было сказано выше, мысли людей всегда остаются в прошлом. Чтоб попасть в настоящее нужно остановить мышление, и тут происходит невероятное, конец мышления, является началом свидетельствования. Кажется все просто, но как остановить мысли? Эта привычка настолько сильна, она у человека просто на механическом уровне.

Мышление – люди постоянно думают, мыслят о чём — то дают оценки определённым вещам, такое впечатление, что этот процесс происходит, не зависимо от человека. И эта привычка не пускает в настоящее.

Сейчас будут представлены рекомендации, они являются основными, как убрать привычку постоянно мыслить.
Человек должен постараться в любой ситуации, чтобы он не делал, делать это молча. Совсем немного хоть несколько секунд, и мир будет видеться в другом ракурсе.

Чтоб отвлечься от мыслей, начинают внимательно следить за своим дыханием. Очень пристально концентрирую всё своё внимание на вдохе и выдохе. Попытка избавиться от прошлого, отрубают его от себя, тут нужно представить себе, что человек не знает своих родителей друзей страну и местность, в которой он родился и живёт.

Нужно постараться выключить себя, а теперь. Где он и есть ли? Попробуйте это примерить на себя. Какие чувства и ощущения возникают? При исчезновении связи с прошлым, нет мыслей воспоминаний полная тишина, наступает настоящее, а в настоящем можно только свидетельствовать. В таком состоянии человек не мыслит, не судит, не оценивает. В этот момент не с чем сравнивать, человек здесь и сейчас.

Учение спокойствию, расслабленному состоянию, спокойствию и молчаливости.

Поскольку человек вынужден постоянно о чём-то думать, его посещают разные страхи, переживания, он находится в постоянном напряжении, как в умственном, так и в физическом. Оно в свою очередь влияет на весь организм человека. Такое состояние может быть как осознанным, так и бессознательным, т.е. не контролируемым.

Если человек подымает тяжесть, то ощущает напряжение мышц рук, спины, ног, брюшного пресса. Это есть сознательное напряжение, но когда при неожиданном звонком хлопке тело вздрагивает и напрягается, не зависимо от желания человека.

Снять мышечное напряжение можно при помощи определённых техник. Разрешите своему телу делать то, что ему хочется. Прыгать бегать танцевать падать, кувыркаться, именно в такой момент мышцы расслабляются. А вот умственное напряжение снимается путём медитации.

Во время медитации человек полностью расслаблен, начиная с мышц и заканчивая мозгом, при всём этом человек остаётся полностью осознанным, очень хорошо, когда это состояние можно удержать, это огромное блаженство, а достичь этого не так уж и сложно.